臺灣有一道非常好吃的【麻油雞】,通常做給產婦們食用,用來產后溫補身體,有幾樣食材是必須的:老姜、胡麻油、臺灣米酒,是當地人必不可少的一道月子美食。 普通人當然也可以食用,尤其到冬天,適合體寒,平時四肢冰涼的朋友們。 周太在冬天做過幾次臺式麻油雞,最近剛買了臺灣米酒(謝謝好友Benny推薦的品牌)和胡麻油,可家里只有兩只乳鴿,不如就做道【麻油乳鴿】好了,和大家一起分享。 ![]() 這一碗,絕對是狠狠補的節奏,比較雞,鴿子更具營養價值。 ![]() 這是周太做過的麻油雞,一般都會加高麗菜(卷心菜),減少油膩,有些甜口 ![]() ![]() ![]() ![]() 當歸、紅棗、枸杞,可以按自己的喜好加入,都是一些活血、養血、滋補的日常煲湯食材。 ?![]() 這種月子胡麻油是胡麻子炒制后低溫烘焙而成,這種方法加工的胡麻油富含豐富維生素E,補鐵補血,潤燥通便,祛淤生新,能促進新陳代謝,溫暖子宮,促進生殖系統的恢復,又對剖腹產手術刀口愈合有益,所以成了月子首選專用油。俗稱月子胡麻油。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 煮開后,不要蓋鍋蓋,小火保持沸騰,必須讓米酒蒸發一段時間,大約10分鐘左右,否則湯汁會發苦。 然后蓋上鍋蓋,煮到乳鴿肉酥,加枸杞煮3分鐘即可,少加鹽調味(產婦喝可以不加鹽) ![]() ![]() ![]() |
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