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        民以食為天，很多食物味道很好，很多食物成為我們做菜的絕佳調味料。但是也有些常吃的食物可以導致我們不孕不育。有哪些食物呢，主要有以下7種

          大蒜：我們在做菜的時候基本都會用到，在中醫學上大蒜也是良藥，但是多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

          胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。但是據有關專家研究，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

          向日葵籽：葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

          咖啡：含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。天天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性假如打算懷孕，就應該少飲咖啡。

          酒精：酒精的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

　　愛吃烤肉的婦女只是弓形體病輕易感染的一個環節。被感染弓形蟲后的婦女可能沒有自覺癥狀，當其妊娠時，感染的弓形蟲可通過子宮感染給胎兒，引發胎兒畸形。弓形蟲感染是發生胎兒畸形的主要因素。因此，婚前或孕前進行弓形蟲抗體檢查實屬必要。

          補充：咖啡、胡蘿卜、向日葵籽等食物中的營養成分是人體必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等則應列入禁食范圍。

          以上幾種食物可以導致不孕不育，一定要積極預防，否則吃了它就就有機會不孕不育了。

          毛棉籽油：長期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現癥狀為曬后發作，全身無力或少汗，皮膚灼熱、潮紅，心慌氣短，頭昏眼花，四肢麻木，食欲減退。更嚴重的影響是對生殖系統的損害。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，天天60-70毫克，短期內精子全部被殺死，并逐漸從精液中消失;女子則可導致閉經或子宮萎縮。故育齡青年不宜長期食用。

          烤牛羊肉：愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

不良生活習慣容易導致不孕不育

       工作壓力大、精神過度緊張、婚前過早性行為、多次早孕流產及吸煙、喝酒、熬夜、過度減肥等不良生活習慣是造成男女不孕不育患者增多的主要原因。

　　輸卵管堵塞引發不孕占七成

　　周寒鷹說，造成女性不孕的原因有很多，其中輸卵管堵塞造成的不孕占到了70％，婚前性行為及多次流產對輸卵管造成的傷害不容忽視。該院生殖中心張洲副主任醫師說，世界衛生組織過去50年的統計數據表明，目前男性精子數量與50年前相比，幾乎減少一半。泡熱水澡、抽煙喝酒、久坐騎車時間過長都會影響精子的正常生成。無論男女，保持良好的生活習慣至關重要。

　　過量飲酒吸煙易導致流產

　　據周寒鷹介紹，有些經常出入酒吧、歌廳、夜總會、網吧的年輕人，往往受著煙酒的侵蝕，而不加以節制，其實這些不良生活習慣對身體的傷害是非常大的。香煙的煙霧中含有強烈的致癌、致畸物質，婦女大量吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調、過早絕經和不孕。男子吸煙會造成精子減少，長期飲酒，會造成精子數目減少，活動力減弱，陽萎、不育發生率明顯增加。